Sophia Anahata
Passionnée par l’Art du YOGA qui est pour elle plus qu’une pratique quelconque car elle est avant un bien -être et, est devenue un art de vivre dans son quotidien depuis quelques années maintenant. LE YOGA lui a apporté l’ancrage et l’équilibre de l’alignement entre son corps déstabilisé – en raison des horaires irréguliers et décalés de son travail – et son esprit souvent parti dans des cogitations futiles.
Un grand Maître à dit « Quand tu sais, enseigne ». Alors, sans aucune prétention alors le peu qu’on lui a transmis avec bienveillance, elle a envie à son tour de transmettre ce qui lui a fait du bien et fait grandir , conscience du « soi » dans l’espace, ici et maintenant , dans la paix et l’amour, en accord avec son soi pour laisser libre cours à ses émotions et vivre en harmonie avec soi pour l’être avec l’autre. Toujours dans l’intention de l’alignement du corps et de l’esprit. Toute sa gratitude en la vie. Namasté
Professeur de Yoga et Yoga sur chaise
Spécialisée Ados – Enfants – Vétérans
Méditation – Relaxation de pleine conscience
Sonothérapie par les Bols tibétains
3 Ateliers Yoga Enfants/Familles
Des ateliers pour les petits et les grands de 5 à 12 ans dans un espace verdoyant. Le yoga est une pratique aux multiples bienfaits pour les enfants. C’est l’occasion de se recentrer sur soi-même et de se détendre tout en s’amusant.
Chaque séance s’articule autour d’un thème illustré par les postures de yoga dans une ambiance ludique et créative.
Un objectif pédagogique dans l’éveil des consciences. Cela démarre par une prise de météo intérieure, présentation, séance posturale, échanges puis peut se terminer par un Mandala, puis un retour au calme avec une histoire relaxante invitation à la détente et à l’éveil de l’imaginaire. Les postures de yoga sont pratiquées en musique de façon dynamique, dans un cadre encourageant l’expression, la méditation, la créativité, la détente & relaxation et la confiance en soi.
Ses ateliers :
Atelier « Enfants » Yoga Postural des Chakras
Je vous propose un « Embarquement immédiat dans l’Univers des 7 Chakras principaux… avec 7 postures de Yoga en lien avec les 7 Chakras et les 5 éléments.
Prêt pour un Décollage immédiat, les enfants !
Atelier « Famille » Le Bal de la Danse Yogi des Chakras
Cet atelier du YOGA Postural en Mouvement en lien avec les 7 chakras permet de pratiquer en intégrant fluidité et légèreté tout en étant guidé pour laisser place et improviser à la fois son « Entièreté ». Un guidage à travers les 5 éléments et les 7 chakras qui nous relie à la Nature et créé du lien avec le grand tout.
Entrez dans la Danse en Duo où seul.e ! Je vous attends pour danser la reconnexion avec son Etre au cœur du Vivant dans le vivre ensemble.
Atelier « Enfants » Yoga Ludique Jeu du Soleil
Je propose d’apprendre la salutation au soleil de façon ludique où chaque enfant pratique la posture faisant le pont pour enchaîner la suivante. Cela de manière simplifiée mais en gardant le lien afin de ne pas briser la chaîne. Cet enchaînement co-créactif simple et amusant permet d’être à l’écoute et améliore la concentration.
Selon l’humeur et le nombre des enfants la séance peut se réadapter , rien de figé, juste être là en se respectant.