Sophia Anahata

Passionnée par l’Art du YOGA qui est pour elle plus qu’une pratique quelconque car elle est avant un bien -être et, est devenue un art de vivre dans son quotidien depuis quelques années maintenant. LE YOGA lui a apporté l’ancrage et l’équilibre de l’alignement entre son corps déstabilisé – en raison des horaires irréguliers et décalés de son travail – et son esprit souvent parti dans des cogitations futiles.
Un grand Maître à dit « Quand tu sais, enseigne ». Alors, sans aucune prétention alors le peu qu’on lui a transmis avec bienveillance, elle a envie à son tour de transmettre ce qui lui a fait du bien et fait grandir , conscience du « soi » dans l’espace, ici et maintenant , dans la paix et l’amour, en accord avec son soi pour laisser libre cours à ses émotions et vivre en harmonie avec soi pour l’être avec l’autre. Toujours dans l’intention de l’alignement du corps et de l’esprit. Toute sa gratitude en la vie. Namasté

Professeur de Yoga et Yoga sur chaise
Spécialisée Ados – Enfants – Vétérans
Méditation – Relaxation de pleine conscience
Sonothérapie par les Bols tibétains

Ses ateliers :

Yoga Mandala autour des 5 élements

Je propose de se reconnecter aux éléments de la Nature, en famille où seul(e), jumeler créativité et méditation de pleine conscience, tout en créant du lien par ce Mandala qui rassemble tout et tous.
Puis se sentir vivant et danser comme un Arbre, permet de faire partie du Grand tout, intégrer que nous vivons tous ensembles parmi les végétaux, les minéraux, les animaux dans cet environnement au cœur du vivant.

Yoga des Emotions

Je propose de parcourir quelques émotions illustrées d’émoticônes associées à une couleur, et de pratiquer un ensemble de positions et d’exercices de respiration qui permettent à l’enfant de se libérer et de mieux trouver son équilibre.
L’enfant dessinera son Mandala aux couleurs de son expérience vécue lors de cet atelier selon son ressenti du moment, et aura dans sa boîte à outil une ressource dont il pourra réutiliser plus tard. Pour clôturer une méditation de pleine conscience est proposée pour calmer l’esprit et canaliser ses énergies.

Yoga de l’Hêtre

Je propose une pratique de yoga ludique et en mouvement afin de recréer du lien, de la complicité tout en faisant des exercices associés aux éléments et aux Chakras. Lier le corps, l’esprit et le mental, accueillir le lâcher prise à deux, se faire confiance, aligner sa colonne vertébrale, développer la confiance en soi, tels sont les objectifs et les enjeux du yoga familial. Puis dessiner son arbre ensemble où seul(e) et pouvoir se situer dans l’espace.