Frédéric Mentzen
Sonothérapeute (musicien énergéticien), spécialisé en relaxation & lâcher-prise, il compose, produit et propose également des musiques et des vidéos relaxantes & méditatives.
Après un parcours musical riche et varié, sa sensibilité grandissante à la dimension vibratoire des sons et à leurs capacités thérapeutiques, l’a conduit à orienter ses activités vers le bien-être et l’épanouissement.
Il propose des soins individuels de sonothérapie, des ateliers découverte d’instruments du monde et de pratiques musicales intuitives, des ateliers de pratiques actives des instruments thérapeutiques, ainsi que des voyages (ou mandala) sonores & vibratoires, développant l’aspect méditatif et immersif du son, dans un éveil collectif à une conscience unifiée.
Ses ateliers
Respiration du Cœur (la Cohérence Cardiaque)
La cohérence cardiaque est une pratique personnelle de la gestion du stress et des émotions grâce à un travail sur le rythme de la respiration, qui entraine de nombreux bienfaits sur la santé physique, mentale et émotionnelle. Cette technique simple permettrait de réduire aussi la dépression et la tension artérielle.
Frédéric vous guidera pour réguler ainsi votre respiration au rythme de 5 secondes à l’inspiration et 5 secondes à l’expiration, accompagné par des sons relaxants. Il s’agit en effet d’une fréquence respiratoire commune à de nombreux biorythmes (les systèmes sympathiques et parasympathiques ont aussi cette fréquence) et qui permet d’équilibrer. Vous pouvez déjà en avoir un aperçu en allant sur https://www.facebook.com/watch/?v=1594937457260360
Jeux de sons
Frédéric vous invitera à déployer votre créativité et développer votre qualité d’écoute à travers des jeux de communication par les sons – que ce soit avec votre voix ou des instruments de musique mis à votre disposition. Une occasion de retrouver la joie spontanée du jeu et du partage !
Voyage Sonore
Un moment de profonde relaxation, accompagnée de divers instruments du monde (bols tibétains, tambour, hand pan, guimbarde, flûte, didgeridoo, …), de la voix et des senteurs. Confortablement allongés ou assis, vous pourrez ainsi voyager dans divers espaces/continents à l’aide des sonorités et vibrations émises.