Carla AMMAR
Croyante en la capacité de guérir naturellement, Carla promeut un mode de vie lente et consciente à travers ses cours de Yoga et de Mouvement qui se concentrent sur la respiration profonde, la coordination du souffle avec le mouvement et la relaxation guidée, pour favoriser la guérison au niveau cellulaire profond et le retour à la source.
Après ses formations en Hatha, Yin et Nidra, l’intérêt de Carla dans la guérison holistique et son souhait de vivre le yoga à travers une perspective de justice sociale et d’inclusion, l’a amenée à s’approfondir dans la compréhension du système nerveux en suivant des formations en Pleine Conscience (Mindfulness), en Biodécodage Biologique et en Yoga Sensible aux Traumatismes (yoga pour la santé mentale, la dépression, l’anxiété et l’image corporelle).
Ses ateliers :
Yoga Nidra
Le Yoga Nidra est une pratique de relaxation profonde où on navigue entre la conscience et le sommeil. On vient parler à l’inconscient, et on vient surtout nourrir en profondeur le corps qui a besoin de repos. La relaxation guidée par la voix se passe dans une posture allongée et est accompagnée d’un voyage sonore très doux. On plonge dans le silence et les vibrations pour laisser émerger un état entre sommeil et éveil pour revenir nourri et réparé.
Séance d’1h.
Amener tapis de yoga et si possible bandeau pour les yeux.
Mouvements pour l’amour de soi
Une pratique lente, douce, bienveillante de mouvements guidés et intuitifs, de respiration et d’auto-toucher, pour cultiver le non-jugement, l’acceptation et la compassion envers soi-même.
C’est une pratique transformatrice qui vous guide vers des outils de guérison pour s’apaiser, se reconnecter et s’harmoniser avec soi-même.
L’essence de cette pratique est d’explorer la relation avec soi-même (observer le dialogue intérieur, reconnaître le critique intérieur) et de cultiver progressivement une relation plus saine et plus nourrissante (être à l’écoute des besoins du corps dans l’instant présent, les honorer, cultiver un discours intérieur bienveillant). L’invitation est de permettre aux émotions d’émerger, d’être ressenties et transmutées, créant ainsi plus de voies pour laisser l’amour circuler.